ĶERMEŅA APZINĀŠANĀS TERAPIJA
BASIC BODY AWARENESS THERAPY
Ķermeņa Apzināšanās Terapija fokusējas uz kustību kvalitāti un kā kustības tiek izpildītas un piedzīvotas attiecībā pret laiku, telpu un enerģiju. Lai uzlabotu kustību kvalitāti, cilvēkam ir jābūt klātesošam un jākļūst apzinātam par to, kā viņš kustas, vēršot uzmanību uz veselīgu kustību potenciālu.
KAS TĀ IR UN KAM PAREDZĒTA?
Ķermeņa Apzināšanās Terapija ir fizioterapijas metode, kurā caur kustībām tiek attīstīta cilvēka spēja kļūt apzinātākam savā ķermenī, kustībās un sajūtās.
Terapijas pamatā ir hipotēze, ka cilvēkam trūkst kontakta un apzinātības ar savu ķermeni: fiziski, mentāli un ar apkārtējo vidi. Šis kontakta trūkums var novest pie disfunckionālas kustību kvalitātes, sāpēm un samazinātas funkcionēšanas.
MĒRĶAUDITORIJA
Pētījumi un pieredze rāda, ka ķermeņa apzināšanās terapija sniedz rezultātu šādām pacientu grupām:
Pacientiem ar depresiju (Danielsson and Rosberg, 2015)
Pacientiem ar ēšanas traucējumiem(Albertsen et al, 2019; Catalan et al, 2011)
Pacientiem psihiatriskajā aprūpē (Hedlund, 2014; Hedlund and Gyllensten, 2010)
Pacientiem ar hroniskiem traucējumeim, kas saistīti ar pātagas cirtiena traumu (Seferiadis et al, 2016)
- Pacientiem ar hroniskām sāpēm (Bergström et al, 2014)
- Pacientiem ar reimatoīdām saslimšanām (Olsen, Skjaerven, 2016)
- Pacientiem ar trauksmi (Gyllensten et al., 2019)
Pacientiem ar insultu (Lindvall, Anderzén, Carlsson, and Forsberg, 2016)
Pacientiem ar hroniskām iegurņa sāpēm (Mattsson, Wikman, Dahlgren, and Mattsson, 2000; Olsen et al., 2017)
IESKATS KUSTĪBU KVALITĀTĒ UN VESELĪBĀ
Kermeņa Apzināšanās Terapija ir labi zināma ar tās fokusu uz kustību kvalitāti, “kā kustības tiek izpildītas attiecībā pret laiku, telpu, enerģiju”, kustību paterniem un pieredzēm. Šajā metodē ir apvienotas 4 perspektīvas, kas strādā kā pamats un rāmis novērtēšanai un terapijai: fiziskā, fizioloģiskā, psihosociokulturālā un eksistenciālā. 3 elementi – posturālā stabilitāte, brīva elpošana un mentāla apzinātība- ja tie ir iekļauti kustībā, tie ir galvenie elementi funkcionālas kustību kvalitātes, labsajūtas un veselības uzlabošanā. Bieži pacienti saka: “Es jūtos stiprāks, drošāks, saskaņā ar sevi”. Attīstot dažādus kustību aspektus, pacients var iegūt funkcionālāku formu, ritmu, enerģiju un nodomu kustību koordinācijā.
IKDIENAS KUSTĪBAS – PAMATKUSTĪBAS PERSONĪGAI LIETOŠANAI
Ķermeņa Apzināšanās Terapija iekļauj kustību koordināciju, situācijas un pieejas, kas paredzētas pacienta aktīvai iesaistīšanai ārstēšanās procesā. Šīs kustības reprezentē piemērus no ikdienas situācijām, piemēram, guļus, sēdus, stāvus, staigājot, kustībās ar citiem cilvēkiem un masāža (pieskāriens). Kustības ir vienkāršas, nelielā apjomā, lēnas, paredzētas izkopt kustību kvalitāti un ieradumus, ar mērķi pacientam izveidot kontaktu ar savām kustībām, gūt ieskatu un apgūt jaunas kustību stratēģijas.
Terapijas īstenošanai nepieciešama tikai grīda, paklājiņš un krēsls. Fizioterapeits darbojas kā gids, savienojot terapijas situācijas ar ikdienas dzīvi un pacienta vajadzībām. Dialogā ar pacientu tiek izveidots ārstēšanas līgums, fokusējoties uz to, kā kustību principi var tikt iekļauti un praktizēti ikdienas situācijās, piemēram, darbā, mājās utt. Mācību procesa nostiprināšanai noderīgs līdzeklis ir dienasgrāmata, tas arī ietekmē terapeitisko iznākumu.
MADARA SIRMACE
LAI KUSTĪGI UN LUSTĪGI